docs(vtt): [SITE-VTT-01] add bilingual guides and sprite pixel checks

refactor/progress.md

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 # 进度与证据
 
+## SITE-VTT-01 缩略图双语指南与像素验证
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+新增中英文指南与本地侧栏，覆盖索引格式、相对路径、整秒包含边界、异步注册、
+失败/取消、没有更新接口及历史类型迁移。两页Run Code与原demo逐字一致。
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+最终12项浏览器通过：新旧核心×三引擎的实际裁剪像素/边界/空档/销毁6项，
+双语导航6项。首轮缺事件参数及WebKit绕过媒体拦截的6项失败保留；修正测试，
+所有引擎使用原demo视频，没有放宽断言。17项文档工具、7项站点测试、两份严格
+TS、链接/构建/lint通过；内置浏览器仅确认原demo加载。见[记录](changes/2026-09-15-SITE-VTT-01-guides.md)和[证据](baselines/vtt-docs-validation.json)。
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+211 done、21 doing、43 todo，共275；站点36 Markdown/45 HTML，中英各18页。
+VTT05/06与SITE-04门槛保留，无生产源码/API/类型/依赖/版本修改，无推送发布。
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 ## SITE-AUDIO-01 独立音轨双语指南
 
 新增中英文完整指南与侧栏，说明同步阈值、deferred offset更新、同步update、